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老年人看电视最好坐八仙椅
2022-06-23

老年人经不起长时间看电视所引起的屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨,因此最好选择坐在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

看电视时坐硬质靠背椅,可加辅助性垫具,如将软垫或枕头枕于颈腰部,腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑,不让腰后悬空;改善不良坐、躺姿,避免因颈腰部扭曲、旋转导致身体疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚,使下肢得到松弛;尽量少坐沙发,也不要半躺半靠在床头,更不适宜斜卧在躺椅上看电视。

为了避免看电视伤害颈椎和腰部,看电视以两小时左右为宜,最多不要超过3小时。每看1小时节目后,应站起来活动颈腰部10分钟。

(责任编辑:zxwq)

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